Как ускорить обмен веществ в организме

Одним из важных условий здорового организма, который в свою очередь отражает внутреннее и внешнее состояние человека, является налаженный обмен веществ. Поддерживать организм в здоровом состоянии значит, постоянно работать над ним. Существует масса способов, которые помогут ускорить обмен веществ. Первым делом перейдите на пятикратное питание в день, принимая пищу небольшими порциями.

Постарайтесь, чтобы ваш рацион питания позволял вам получать все необходимые витамины и минералы. Ежедневно делайте зарядку или посещайте фитнес-клубы, в общем, уделяйте время физическим нагрузкам.

Как можно больше пейте в течение дня очищенной воды и зеленого чая. Хотя бы раз в неделю посещайте сауну или баню, по возможности делайте массаж и парьтесь веником. И самое главное, хорошо спите по ночам.

.