Как правильно делать массаж

Правильно делать массаж – целое искусство, которому обучиться можно лишь у специалиста, либо посредством многомесячных или даже многолетних кропотливых тренировок, включающих как теорию, так и практику на ваших близких и друзьях. Важно осознавать, что массаж может как навредить, так и помочь, но первый вариант мы рассматривать разумеется не будем. Важным аспектом для проведения массажной процедуры является отсутствие кожных заболеваний и все, что с ней связано, а также иные заболевания, при которых массаж противопоказан. Руки массажиста должны быть чисты, а ногти коротко подстрижены перед процедурой.

Кисти смазываются разогревающим кремом, улучшающим скольжение. Массаж обычно проводится по основным массажным линиям, которые параллельны позвоночнику, который трогать не специалисту лучше не стоит.

Все массажные движения должны начинаться от периферии и заканчиваться в центре. Помните, не нужно массировать спину, начиная от плеч и заканчивая поясницей, а также от предплечий к кистям. .