Упражнения на пресс – залог стройности

Любая женщина мечтает о тонкой талии и стройной фигуре, на которую будут заглядываться мужчины. Помочь ей в этом могут ежедневные физические упражнения на пресс. Они делятся на три части: подъемы туловища, подъемы ног и упражнения на косые мышцы живота. Именно уровень развития косых мышцы определяет наличие жира по бокам, который так портит фигуру и мешает носить обтягивающие вещи.

Выполнение нескольких простых упражнений ежедневно минут по 20-30 поможет частично решить эту проблему. Упражнения лучше чередовать, ведь мышцы обладают способностью к привыканию к нагрузкам и из-за этого работать менее эффективно.

Но при этом не стоит забывать и о диетах, без которых любая физкультура может быть бесполезной. .