Как правильно питаться в великий пост

С наступлением Великого поста верующие люди убирают со своих столов продукты животного происхождения, к коим относятся мясо, яйца, сливочное масло, молоко, сметана, сыр и прочие. При этом разрешается употреблять в пищу продовольствия растительного происхождения, но в умеренных количествах. К примеру, подсолнечное масло можно употреблять по выходным дням и в дни памяти особо почитаемых святых, а рыбу можно есть в Вербное воскресенье и на Благовещение. От спиртных напитков, обжигающих приправ и сладостей следует отказаться на время поста.

Наиболее суровыми являются первая и последняя недели Великого поста, когда нужно насыщать себя исключительно духовной пищей. По правилам, в понедельник, среду и пятницу положено питаться фруктами и овощами, а также салатами из них с использованием в качестве заправки лишь меда и лимонного сока.

Во вторник и четверг положено есть горячие блюда. .