Советы психолога для похудения.

Психологи  советуют  для  эффективного  похудения,  вам  следует  выработать  перспективный  план,  который  вам  очень  поможет  добиться  вашей  заветной  цели.   Вы  должны  заранее  на  каждый  день   продумать  свое  меню  и  то  количество  пищи,  которое  вы  должны  съедать.      Конечно  же,  нельзя  нарушать  это  правило,  не  переедайте,  не  ешьте  то,  что  вы  не  планировали.   Следующий  важный  пункт  вашего  плана  требует,  чтобы  вы  определились  с  количеством  килограмм,  которые  вы  хотите  сбросить  и  за  какой  конкретный  период.

  Например,  вы  поставили   перед  собой  задачу,  чтобы  вы  худели  каждую  неделю  на  два  килограмма,  это  очень  безопасная  потеря   веса  для  вашего  здоровья, полюс  такой  темп  похудения  будет  гарантом  того  что  вы  не  наберете  сброшенные  кг   вновь,  как  это  обычно  бывает  когда  люди  худеют  более  чем  на  пять  кг  в  неделю.     .