Как сбросить 5 кг

Каждый среднестатистический человек, которому за 25 лет, ощущает проблемы лишнего веса из-за замедления обмена веществ. Джинсы привычного размера уже не налезают, а все эти проклятые 5 кг жира, который опоясал бедра, ляжки и живот. Изводить себя диетами – не вариант, поскольку стоит лишь сорваться, как сброшенные непосильным трудом килограммы вернутся вновь. При этом никакого удовольствия от жизни.

Однако все же следует внести в свой рацион кое-какие изменения. Прежде всего, это касается употребления жирного, мучного и сладкого, что необходимо сократить.

Стоит придерживаться того принципа в питании, что есть столько, пока не почувствуешь сытость, лучше есть мало но часто, чем много, но редко. Ко всему этому стоит добавить обычной утренней физической зарядки, принимать прохладный душ и больше хвалить себя, стоя у зеркала. .