Как закалить свой организм

Кот не мечтает прожить долгую жизнь без жалоб на здоровье. Однако для того, чтобы ваш организм всегда был бодрым и здоровым, нужно закалять его с самого детства. Общепризнанным методом закалки организма являются обливания холодной водой, прием контрастного душа, а также купания в проруби и бассейне с холодной водой после приема сауны или бани. Соответствующее выполнение всех этих процедур определенно оздоровит ваш организм, закалит его так, что болезни вроде гриппа, простуды, ухо продуло, горло болит, беспокоить вас практически не будут.

К примеру, если вы отправились париться в баню и взяли с собой детей, то после парной резко окунайте детишек в заранее подготовленную ванную с холодной водой и тут же вынимайте. При этом если ванная находится в теплом помещении, то можно продолжать купать дальше, но если вы это делаете в прохладном месте, то лучше мгновенно отправить в теплое помещение или же укутаться махровым полотенцем.

.