Как не нервничать

Стоит лишь поддаться эмоциям и уже через пару минут вы стоите у аптечки и ищите успокоительное средство. Чтобы контролировать себя, не нервничать, не выходить из себя по любой мелочи необходимо осознать всю пагубность негативных эмоций, которые разрушают вас изнутри. Чтобы чрезмерно не нервничать, пытайтесь решать все проблемы поочередно, по мере их поступления, не нужно сразу взваливать все на себя, что может привести к депрессии или психбольнице. Всегда будьте готовы к ситуации, в которой вы можете начать нервничать, а потому заранее продумайте все вероятные исходы, включая самый худший.

Старайтесь эффективно решать проблемы, ставя перед собой четкие и прозрачные цели. Правильно оценивайте ситуацию во избежание драматизма, никогда не вините себя в том, в чем вы не виноваты или по крайней мере постарайтесь сначала разобраться во всем, а уже потом решать нервничать вам или нет.

.