Какая каша самая полезная

Очевидно, что каша на завтрак – самый верный способ утолить голод, набраться сил и не навредить только что проснувшемуся организму. Однако это мало беспокоит маленьких поедателей каш, тогда как их мамам приходится каждое утро экспериментировать с приготовлением той или иной каши, чтобы внести разнообразие в рацион. Но вскоре встает вопрос о том, как каша самая полезная. Согласно проведенным врачами исследованиям, самой полезной кашей следует считать гречневую кашу, а не овсяную, как многие думали раньше.

К примеру, гречневая каша способствует снижению уровня сахара в крови. Для приготовления гречневой каши необходимо взять крупу и воду в соотношении 2 к 1.

доводим воду до кипения, а затем убавляем, а к концу варки огонь должен быть на минимуме. Кстати, овсянка тоже считается полезной, хотя и стоит на втором месте. Эта каша полезна тем, у кого имеются заболевания печени, атеросклероз и диабет.

.