Как перестать обижаться

Каждый человек склонен обижаться, вот только кто-то может затаить обиду на долгие годы, а кому-то не составит труда выкинуть ее из головы уже через пять минут. Далеко не всегда наши с вами ожидания совпадают с действиями окружающих людей. Обидчивые по натуре люди всегда ждут от окружающих какого-то одобрения, помощи, поддержки, но если ее не получают, то начинают обижаться, что с объективной точки зрения не совсем правильно. Во-первых, нужно осознать, что никто никому ничего не должен, а уже затем моделировать в своей голове чувство обиды.

Во-вторых, старайтесь объективно оценить ситуацию, отбросив все эмоциональные составляющие. На хамские реплики окружающих старайтесь отвечать интеллигентными фразами.

Проще относитесь к колкостям в свой адрес. Можете попытаться представить своих обидчиков маленькими детьми, уж на них вы точно не сможете обидеться, ведь вы взрослый и умный человек. .