Как научиться говорить нет

Каждому рано или поздно приходится сталкиваться с ситуацией, когда необходимо произнести слово "Нет", но это становится крайне сложной задачей, особенно если вы привыкли помогать людям. Ведь гораздо проще сказать не знаю, посмотрим или на крайний случай да, но ни в коем случае не нет. Однако научить говорить нужное в некоторых ситуациях слово "Нет" можно. Если вас кто-то о чем-то просит, а вы хотите сказать нет, но говорите да по каким-либо внутренним убеждениям, то прежде чем отвечать в следующий раз, задайтесь вопросом, а так ли много у вас свободного времени, чтобы позволять кому бы то ни было перекладывать груз на ваши плечи.

Очень важно осознать, что говорить да по инерции не всегда хорошо для вас. Ведь все ваше свободное время вы тратите на разрешение проблем других людей.

Придя домой, встав у зеркала, начинайте тренироваться говорить слово "нет" до тех пор, пока оно будет звучать твердо, уверенно. .